季節ごとの冷え[カテゴリー]

季節ごとの冷え

春冷え、梅雨冷え、クーラー冷え、秋バテによる冷え、など
季節ごとの冷え対策について説明しています。

季節ごとの冷え記事一覧

梅雨時は、もともと冷え性の人はもちろん、普段あまり冷えを気にしない人も気が付かないうちに自然と体が冷える時期です。「梅雨寒」「梅雨冷え」という言葉があるように、梅雨の季節は急に冷えることがあります。【水毒】気温が低く湿度が高いと、飲んだ水分が汗となって蒸発しにくくなります。すると、体に水がたまりがちになり、たまった水によって体が冷えやすくなってしまうのです。梅雨時に体が冷えて血液の流れが悪くなると...

オフィスは冷房で冷えやすい環境です。クーラーで体が冷えて辛いと感じ、体調を崩して、病院で診察を受けるケースは男性より女性が多いといわれています。一般に冷房の温度設定は28度くらいが望ましいとされています。しかし「暑い」と感じる温度には個人差があります。オフィスなどたくさんの人が働いている場所では、すべての人が快適な温度というわけにはいきません。この記事では、オフィスの冷房対策に役立つグッズと冷房冷...

オフィスや外出先での冷房で「体が冷えたかも?」と感じたことはありませんか?実は、夏なのに体が冷えるという症状を訴える女性は少なくありません。体が冷えたと感じた日は、帰宅後も体を冷やさないように心掛けることが大切。体調が良い状態で夏を過ごせるように、自宅で心掛けたい夏の冷え対策を紹介します。夏なのに体が冷えると不調が起きやすい夏は何かと体調不良を起こしやすい季節です。オフィスは冷房で冷えているのに対...

「夏に腹巻き」は意外な感じがするかもしれませんね。でも、熱帯夜で、冷房をかけたまま眠ってしまった通勤電車やオフィスは、冷房でおもいっきり冷えている映画館や図書館も、冷房が効きすぎているデパートやスーパーに長時間いると寒いなど、夏は体を冷やす機会がとても多いですよね。猛暑で体温を超える気温の屋外と冷房が効いた屋内、温度差が大きい場所を行き来していると、体温調節機能をつかさどる自律神経がバランスを崩し...

顔がむくみやすい季節は、寒い冬だけではありません。実は、夏もむくみが起こりやすくなることがあるのです。夏は冷房や冷たい食べ物などで、体が冷えやすい環境にあるといえます。冷えると体は、どんどん水分を溜め込みやすくなり、排出しにくくなります。その結果が「むくみ」となって表れてくるというわけです。夏の冷え性は、むくみなど肌トラブルを招く原因にもなります。早めに対策をとるようにしましょう。顔のむくみは冷え...

冷房病とは、冷房の冷たい風を受けることで、体の温度が下がり、全身的な血行不良を引き起こすことをいいます。全ての人に同じように現われるものではありません。個人差があり、冷え性などその人の体質によって様々です。冷房のきいた部屋に長時間いたり、冷房の風が当たる体の位置によって色々な症状がでてきます。冷房の冷たい風を頭・首・肩・上背部に受けると、頭痛・肩こり・風邪が起こりやすくなります。腰に冷房を受けると...

なぜ、夏は基礎代謝が低下するのでしょうか?ざっくり言えば原因は2つ。・夏は他の季節より基礎代謝が低い・冷え性の人は、基礎代謝が低いつまり、ダブルで基礎代謝が低くなりやすい状態なので夏太りしやすいというわけです。もうちょっと、詳しく説明します。【夏は冬より基礎代謝が低い】基礎代謝とは、呼吸や体温維持に使われる生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。寝ているときでも使われています。体温維持の...

冷え性改善にオススメの生姜を使ったスイーツやドリンクのレシピを紹介します。冷房冷えで悩んでいる方は生姜スイーツで冷え対策してみませんか?ジンジャークッキー「マツコの知らない世界」にも登場した永谷園生姜部のレシピです。 作り方は動画でも紹介されています。◆材料(15〜18個分) カシューナッツ(砕く) 1/2カップ分 小麦粉 1カップ 砂糖 大さじ2 バター 100g しょうが(すりおろす) 小さじ...

春になって日差しが暖かく感じられるようになってくると、冬に行っていた冷え対策もサボりがち。しかし、春は突然に寒さがやって来ることが多い季節です。油断していると、冷え性の人は冷えを悪化させてしまうことになりかねません。春も冷え性対策を怠らないようにしましょう。【目次】春なのに冷えを感じる原因は?春の冷え性対策!自律神経を整える方法春に冷えやすい下半身を温めるグッズ春なのに冷えを感じる原因は?すっかり...

秋バテの症状は夏バテと似ていますが、暑い盛りではなく、初秋に体調不良に陥るのが特徴です。朝晩涼しくなって、ようやく夏バテが解消されると思っていたのに、まだまだ夏バテが続いている…あるいは、夏の間はバテないのに、秋口から疲れがいっぺんに出てきて体がだるく食欲もない…その悩みは、秋バテの症状かもしれません。夏バテは、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、なんとなく体がだるいといった症状のことをいいます...

温活というのは、体を温める活動をして冷えを解消することです。寒い冬も終わり、やっと暖かい春の到来と思っていても油断はできません。現代生活は体が冷えやすい環境にあるので、冬はもちろん、春先、秋、夏と一年中「温活」を心掛け冷え性対策を続ける必要があるのです。体が冷えると、血流が悪くなり体に必要な栄養が全身に届きにくくなります。そのため、むくみやすくなったり、基礎代謝が低下して太りやすくなるなど様々な影...