低体温の症状とは

低体温は体の内部の全体的な「冷え」のため自覚しにくいのが特徴です。

 

一般に、体温が1℃下がると、免疫力低下・基礎代謝低下・体内酵素活性の低下があるといわれます。

 

風邪などの感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が出やすくなります。

 

自分は冷えていないと思っている人でも、身体の中は冷えている場合が少なくありません。

 

  肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順、アレルギー症状
  むくみ、便秘がち
  なんとなく落ち込みがちで、やる気がない

 

このような症状は低体温が原因になっていることもあります。

 

低体温であらわれる症状

体の内部が冷えていると更に次のような症状があらわれることもあります。

 

  手足がほてっているのに、お腹が冷たい
  目の下にクマができる
  生理不順・不正出血

 

その他、上半身が温かくても下半身は冷えているという「冷えのぼせ」の状態も冷えが原因です。このような症状のある人は、「自分は暑がりだ」と思ってしまうこともあります。

 

また、それほど運動をしていないのに大汗をかくのも、身体の中の余分な水分を捨てて身体を温めようとする反応で、身体の内部の冷えといえるでしょう。

 

低体温の女性は特に早目に改善することが必要

多くの症状を招いてしまう低体温は、まさに「万病のもと」。

 

低体温や冷えは、婦人科疾患(子宮内膜症や子宮筋腫、不妊症など)と関係があるといわれ、

 

更年期障害、新陳代謝の低下による肌のくすみ、自律神経失調症、生理不順などを招くことが考えられています。

 

特に妊娠に関しては、自律神経やホルモンのバランスが大きく影響するので、早めに改善することが必要です。

 

低体温だと、基礎代謝が低下するため脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなるという困った現象もあらわれます。

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