5本指靴下が足先の冷え改善に効果が期待できる3つの理由

5本指靴下は足先冷え対策グッズのスグレモノ

5本指靴下の特徴は、なんといっても指の動きが活発になるということでしょう。

自由に動かせることで足指が本来の機能を発揮し、体全体の機能をも促進するといわれています。

足指の血行改善
指が自由に動くと筋肉が刺激されて血行が良くなり、足指の方まで血液が送られるようになります。冷え性の原因のひとつは血の巡りが悪いことなので、末端の冷え性改善の効果が期待できるということです。

保温効果
指1本1本をくまなく保温できる面でも、5本指靴下は冷え対策に効果的です。

汗で冷えるのを防ぐ
汗で湿ったままの靴下を履いていたら、足が冷えてしまったということはありませんか?汗で足が冷えるのを防ぐということからも5本指靴下は冷え対策に効果があるといえます。

ちなみに、5本指靴下の効果で一番良く知られているのが、水虫に効くということだと思います。

通常の靴下では、指と指の間の汗が乾燥しにくく蒸れる原因となります。5本靴下は汗を素早く吸収し放出する事で足が蒸れる事を防ぐため、水虫にも効果的なのです。

5本指靴下は足先の冷え性対策以外にも、次のような健康効果があるといわれています。

・外反母趾の予防
・偏平足など足の変形対策
・腰痛や膝痛、首や肩こりの緩和

足先冷え対策になる5本指靴下を履かない人の理由とは

冷え性対策など健康改善に効果が期待できる5本指靴下ですが、履きたくないという人も少なくないようです。その理由とは、一体どのようなものでしょうか?

恥ずかしい

水虫の予防や対策のために男性が履く靴下といったイメージから恥ずかしいと感じる人もいます。しかし、冷え性対策や外反母趾の予防・緩和効果などから女性の愛用者も増えつつある現在、5本指靴下=水虫という認識は薄れつつあるといえるでしょう。

おしゃれな靴だと、きつくなって履けない

指先が広がる分、おしゃれな先の細い靴では窮屈に感じる事もあります。

履きにくい

履く時に時間がかかるので、急いでいるときはイライラすることもあるかもしれません。時間短縮には慣れが必要でしょう。

5本指ソックスの履き方のコツは、まず、親指・人差し指の順に入れ、次に小指を入れます。それから、中指・薬指を入れ、最後に全体のしわを伸ばすようにするとよいようです。

バリエーションが豊富になった5本指靴下

専門店の靴下は履き心地が抜群です!管理人のお気に入りショップはこちら

◆靴下専門店 Tabio(タビオ)
「靴下屋」の公式オンラインストア〜Tabio
靴下専門店ならではの高品質の商品が揃っています。

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◆温むすび

楽天ランキング1位の足首ウォーマーを販売しているショップです。
冷えとり健康法を始めたい人向けの5本指靴下セットもあります。

温むすび楽天市場店



現在、5本指靴下は多くのメーカーから販売されるようになりました。

楽天市場などネット通販では探してみると、冷え取り専用の5本指靴下やオシャレなデザインの5本指靴下を豊富に取り揃えている靴下専門店がたくさんみつかります。

数年前まで、デパートでも靴下売り場の片隅にひっそりと置かれていた5本指靴下。現在では、売り場面積も広くなりデザインも豊富で可愛い5本指靴下が増えてきました。

5本指靴下は足の指が自由で踏ん張りが効くため、スポーツ選手に愛用者が多いそうです。ウォーキング用、ゴルフ用などスポーツソックスにも5本指靴下が増えてきました。

5本指靴下を履くことが一般的になってきたということでしょう。

管理人も、最初は、なんとなく履くことをためらっていたものですが、いざ、履いてみると足の指が自由に動くのが快感になってしまいました。

足先は冷えないから履く必要はないという人も、一度試してみてはいかがでしょうか?
案外、ハマるかもしれません。
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