冷え性改善にしょうがココア!効果と作り方

フジテレビ「その原因Xにあり」などテレビ番組で紹介されたことから「しょうがココア」が話題になっています。

 

冷え性だけでなく、美容やダイエット、便秘まで改善効果が期待できるというのですから女性にとっては嬉しい飲み物といえそうですね。

 

実は、ココアってショウガよりも冷えに効くんです⇒詳細はコチラの記事

 

持続性のあるココアと即効性のあるショウガを混ぜるのですから、冷え性改善に最適なドリンクといえそうです。

 

ショウガは主に上半身を温めて、ココアは下半身を温めてくれるそうですから体全体を温めることができますね。

 

しょうがココアのレシピ・作り方

しょうがココアの作り方は、ホットココアにおろしショウガを繊維ごと加えるだけでOK。とっても簡単です。

 

純ココアがおすすめ

しょうがココアには砂糖やミルクが添加されていない純ココアがおすすめです。

 

市販のココアにはさまざまな種類のものがありますが、純ココアなら甘さが調節できるのでカロリーを抑えることもできます。

 

ポリフェノールやギャバなどの成分を多く含んだ高機能ココアを使うのもよいでしょう。

 

ショウガは皮ごとすりおろす

加えるショウガの分量は親指の先くらいの大きさが目安。

 

ショウガの皮には水分の代謝を促してむくみや水太りを防ぐ働きがあります。皮ごとすりおろすのがオススメです。

 

もちろん、チューブタイプのショウガを使ってもOK。ただ、チューブタイプは生のショウガに比べると風味、薬効の点で多少劣ります。味をみながら生のショウガよりも多めに入れるといいですよ。

 

しょうがココアのアレンジレシピ

甘味を加えたいときは、お好みで黒砂糖やハチミツ、メイプルシロップをいれましょう。黒砂糖を加えれば体をあたためる効果がさらにアップします。

 

ココアの苦味が気になる人は、水のかわりに牛乳や豆乳で作ってみるのもよいもしれませんね。

 

クックパッドなどレシピサイトで紹介されている、しょうがココアのパンケーキや食パン、クッキーなども美味しそうです。

 

ショウガをすりおろして作るのが面倒なときは、市販のしょうがココアを利用するのもオススメ。通販サイトでも購入できます。

しょうがココアを飲む最適なタイミングとは

美容やダイエットの効果も期待したいのであれば、飲むタイミングも大切なポイントです。

 

1日2回、食前の朝と夜に飲みましょう!

 

たったこれだけでダイエット効果を体感することができるそうですよ。

 

また、飲む期間の目安は3週間です。あくまでも目安なので、この期間を過ぎたからと言って飲むのをやめる必要はありません。続けることで効果の持続が期待できます。

 

しょうがココアを飲んだ結果

2016年10月28日放送のフジテレビ「その原因Xにあり」では
ぽっこりお腹の原因、むくみ腸を改善するスーパードリンクとしてしょうがココアが紹介されていました。

 

生姜に含まれるショウガオールは腸の血流をよくし、ココアに含まれるココアフラバノールは腸の血管を広げ血流をよくする働きがあるそうです。

 

番組では「しょうがココア」に3週間チャレンジした様子を紹介。

 

しょうがココア約200mlを朝・晩1杯ずつ飲むだけで、それ以外は普段通りの生活をします。

 

その結果、10日間経過したころから、お腹周りの変化をやや実感し始めているようでした。

 

3週間経過後、S字結腸の部分のむくみがとれて細くなり、直腸も細くなっていました。また、腹囲はマイナス9.8cmに!

 

朝晩飲むだけでウエストが痩せるなんて嬉しい効果ですよね!

 

50代でウエストを細くするのは、かなり大変(経験済み)なので、この効果はスゴイと思います。

 

しょうが&ココア&黒砂糖、温性のトリプルパワーで寒い季節を乗り切る

スーパーの折り込みチラシで「話題のしょうがココア」とあったので、ネットで検索してみた管理人です。

 

ショウガもココアも体を温める効果があるから一緒に飲んだら、温かくなるのは当然だよね…と思っていたのですが。

 

しょうがココアがここまで注目されていることにビックリ。テレビの影響ってすごいですよね。

 

それにしても、しょうがココアの効果効能にも驚いています。ダイエットの大敵である「基礎代謝の低下、老廃物の蓄積、むくみ・水太り」を撃退してくれるというのは嬉しいですね。

 

・秋冬は寒さで基礎代謝が落ち、老廃物がたまりやすい
・年齢を重ねるごとに基礎代謝は落ちるので太りやすい
・年末年始は歓送迎会やクリスマス、お正月など食べ過ぎてしまうことが多い

 

お正月太りという言葉もありますが、40〜50代女性にとって冬は太ってしまう可能性が大きい季節です。

 

しょうがとココアは、どちらも体を内側からきれいにして健康にしてくれる食べ物なので、毎日の生活に取り入れていきたいですね。

 

最近太り気味なので「しょうがココア」3週間チャレンジしてみたいと思っています。結果がでたら報告しますね。

 

【追記】
実際に飲んでみると、思ったほど生姜とココアって違和感がありませんね。美味しく飲めました。

 

さて、3週間続けた結果はというと…。残念ながら効果なし。
正確にいえば「効果なし」ではなく「変化なし」でした。ぽっこりお腹も相変わらずです。

 

何か、方法に間違ったところがあったのでしょうか?しょうがココアの書籍を買って再チャレンジするべきか迷っているところです。

 

 

※この記事は2016年11月21日に書かれたものです(2016年12月30日更新)

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